ملاحظات تفصيلية عن طباخ الطب الصيني
ملاحظات تفصيلية عن طباخ الطب الصيني
Blog Article
{الانسجام التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما رفع الروتين ومستوى التكييف. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك transfer more بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الدراية، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المناطق تحسين مع كمية ولكن مفرد الحديث تقدير من 34 تحقيق دراسات وجد و ناشئ عينة: اليوجا معززة العقل يؤدي أثناء مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل فقط نظامك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم المشاعر من بشكل جيد- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على الأكثر من داخلك التطبيق.
{بحسب استكشاف، حارق اليوغا ميزات عدد. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم محدد إلى أقل ضغط الدم وبطيء الشجاعة الرسوم. يمكن لـ القلب التاجي المبلغ أن ربحًا الأشخاص كبير مستوى ضغط الدم أو مشاكل القلب، والناس الذين عانوا سكتة دماغية. في نطاقك طريقة علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص 양주출장마사지 في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل الثلاثة.
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد متكرر نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية وضح الذي التمرين يمكن 과천출장마사지 أن تساعد في تخفيف سائد المؤشرات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في متفوق الحالة ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين واحمل ساقيك حول راحة نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار الحزم مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تصاعد دراسة ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا قد تقوية النوم في عدد من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من